TRIBUNKALTIM.CO, BALIKPAPAN - Dalam kehidupan moderen, stres seolah menjadi pelengkap hidup. Banyak masalah dan sedikit solusi yang diketahui. Orang yang kurang kuat imannya, dapat melakukan bunuh diri. Orang yang kuat iman, tapi terlalu ambisi mencapai sesuatu, dapat mengalami stroke. Seorang dokter neorologi berkata, sekalipun tekanan darah tinggi, insya Allah tidak akan stroke, selama orangnya, tidak stres. Berarti stres pemicu utama lahirnya stroke yang banyak didera bangsa ini.
Stres yang datang pada diri seseorang, banyak penyebabnya. Siswa yang tidak lulus ujian nasional, dapat stres. Orangtua yang mengurus anaknya mencari sekolah yang lebih tinggi, dapat stres. Pejabat yang terlalu sibuk, dapat stres. Rakyat kecil yang sukar mendapat makan, dapat stres. Calon Bupati yang mengeluarkan miliaran rupiah dalan pilkada, dapat stres, jika suara yang diharapkan, tidak seperti yang diprediksi. Alhasil, semua golongan dan status social, berpeluang stres. Laki-laki dan perempuan. (BACA: Waspadai, Bau Mulut pada Anak Bisa jadi Pertanda Diabetes)
Berikut beberapa tips mencegah dan mengatasi stres sebagaimana dituangkan H Mochtar Husein dalam http://islam-itu-indah.blogspot.com
*Kiat Mencegah Stres
Menurut dokter neorologi, perasaan stress sering menjadi musuh dalam selimut. Perasaan ini datang tiba-tiba dan sulit dikendalikan. Bila tidak, dapat memicu timbulnya berbagai penyakit, seperti jantung, darah tinggi dan stroke. Ibarat sedia payung sebelum hujan. Menghindari stress ada baiknya dilakukan cara berikut:
Pertama, mengeluarkan energi positif, yaitu optimis dalam menghadapi setiap permasalahan. Jangan terlalu keras terhadap diri sendiri. Ketahuilah bahwa setiap rencana, ada hambatan Tapi ada juga solusi. Sebab itu, harus bersikap lebih fleksibel, sehingga dapat menikmati hidup.
Kedua, menjaga kesehatan. Dengan cara olahraga yang teratur, tidur yang cukup dan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Olahraga dapat membuat manusia nyaman. Makanan bergizi membangkitkan vitalitas hidup. Sebab itu Islam memerintahkan " Mengkonsumsi halalan tayibah atau yang bergizi.
Ketiga, banyak minum air putih, terutama saat diambang kemarahan. Air putih, dapat menenangkan perasaan, dan berpikir lebih jernih. Rasulullah menganjurkan kalau marah, hendaklah berwudu dan mendinginkan badan (HR.Muslim).
Anda sedang membaca artikel tentang
Merasa Stres? Inilah Terapi Islami Mengatasinya
Dengan url
http://beritakaltime.blogspot.com/2015/03/merasa-stres-inilah-terapi-islami.html
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya
Merasa Stres? Inilah Terapi Islami Mengatasinya
namun jangan lupa untuk meletakkan link
Merasa Stres? Inilah Terapi Islami Mengatasinya
sebagai sumbernya
0 komentar:
Posting Komentar