Manfaat Membuka Tirai Kamar di Pagi Hari

Written By Unknown on Jumat, 28 Maret 2014 | 12.17

tribunkaltim.co.id  – Usai hujan semalaman, tantangan paling sulit adalah membuka mata di pagi hari. Rasanya masih ingin berbaring malas di bawah selimut, setidaknya untuk dua jam ke depan. Tetapi, apa mau dikata, semua tinggal mimpi karena Anda harus segera bersiap-siap beraktivitas dan bekerja.

Saat Anda membutuhkan tiga kali mematikan alarm untuk akhirnya benar-benar terbangun dari tempat tidur, itu merupakan tanda kelelahan yang menyatu dengan rasa malas. Seperti dikutip dari SHAPE, untuk membangkitkan energi dan tubuh lebih bersemangat, salah satu cara yang terbilang efektif adalah membuka tirai kamar di waktu pagi.

Pencahayaan alami adalah sinyal penting untuk jam internal tubuh, yaitu mekanisme dalam otak yang membuat Anda melakukan berbagai aktivitas dari mulai tidur di malam hari hingga sarapan. Riset menunjukkan bahwa terpapar sinar matahari pagi dapat membantu Anda lebih terjaga dan meningkatkan energi sepanjang hari, bahkan memacu metabolisme.

Hal ini menjadi semakin penting di musim hujan, "Langit mendung dan udara yang sejuk membuat Anda merasa malas dan dapat menghadirkan perasaan sedih atau depresi musiman," ujar Michael Terman, Ph.D., Direktur Center of Light Treatment di Columbia University Medical Centre.

Jika posisi kamar Anda memang tidak mendapatkan banyak sinar matahari, gunakan lampu fluourscent putih untuk membuat Anda semangat menghadapi hari dan musim yang baru.


Anda sedang membaca artikel tentang

Manfaat Membuka Tirai Kamar di Pagi Hari

Dengan url

http://beritakaltime.blogspot.com/2014/03/manfaat-membuka-tirai-kamar-di-pagi-hari.html

Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya

Manfaat Membuka Tirai Kamar di Pagi Hari

namun jangan lupa untuk meletakkan link

Manfaat Membuka Tirai Kamar di Pagi Hari

sebagai sumbernya

0 komentar:

Posting Komentar

techieblogger.com Techie Blogger Techie Blogger