Waspada Usia 20 Tahun Bisa Kena Hipertensi

Tribun Kaltim - Minggu, 7 April 2013 13:20 WITA

JAKARTA, tribunkaltim.co.id- Tekanan darah tinggi atau hipertensi yang biasanya menyerang orang berusia di atas 60 tahun, kini kecenderungan makin muda.

"Dulu bisanya menyerang usia 60 hingga 65 tahun, kini 20 tahun bisa terserang tekanan darah tinggi ataupun stroke," ujar Menteri Kesehatan RI, Nafsiah Mboi dalam puncak peringatan Hari Kesehatan Sedunia di Senayan, Jakarta, Minggu (7/4/2013).

Hipertensi bisa memicu stroke dan jantung yang bisa menimbulkan kematian atau cacat seumur hidup. Kalaupun meninggal paling yang sedih keluarganya, namun jika cacat ataupun stroke, tidak hanya yang bersangkutan tapi juga keluarganya.

"Banyak keluarga miskin akibat stroke. Jadi usaha pencegahan itu paling penting," kata Menkes.

Berikut ini tips mencegah hipertensi:
- Atur makanan kurangi asupan garam, makan seimbang gizi, jaga berat badan, tetap langsing.
- Olahraga dengan gembira, senyum, cegah darah tinggi.
- Mengendalikan stres
- Kegiatan spiritual
- Hindari rokok dan alkohol
- Rajin aktivitas fisik
- Diet sehat dan kalori seimbang
- Jaga berat badan yang ideal
- Istirahat yang cukup
- Cek kesehatan berkala

Anda sedang membaca artikel tentang

Waspada Usia 20 Tahun Bisa Kena Hipertensi

Dengan url

http://beritakaltime.blogspot.com/2013/04/waspada-usia-20-tahun-bisa-kena.html

Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya

Waspada Usia 20 Tahun Bisa Kena Hipertensi

namun jangan lupa untuk meletakkan link

Waspada Usia 20 Tahun Bisa Kena Hipertensi

sebagai sumbernya